Praktische tips

Wat geluk precies is, verschilt van persoon tot persoon. Maar om een geluksgevoel te ervaren, is vertrouwen in de haalbaarheid van je gelukdoel noodzakelijk. In het boek ‘Een Handvol Geluk’ omschrijft psycholoog en auteur René Diekstra het heel treffend: GeLUK heeft...

Het is eigenlijk vreemd: we volgen zonder aarzelen een cursus als we een hond nemen, maar voor het opvoeden van kinderen — misschien wel de grootste verantwoordelijkheid in ons leven — bestaat geen handleiding. Iedere ouder wil het goed doen. Liefdevol, betrokken en...

Als ouder wil je dat je kind zich veilig, geliefd en begrepen voelt. Maar wat als je kind worstelt met boosheid, ruzies, angst of een beperkte weerbaarheid? Hoe ga je daar het beste mee om zonder direct in te grijpen of het probleem voor je kind op te lossen? De...

Zelfredzaamheid en loslaten: Hoe help je je kind groeien? Zelfredzaamheid is een essentiële vaardigheid die kinderen helpt om later zelfstandig en vol zelfvertrouwen in het leven te staan. Maar hoe stimuleer je dit als ouder? Stap 1: Bepaal samen met je opvoedpartner...

Nee, kinder- en jongerencoaching wordt niet vergoed door de verzekering. Counseling voor kinderen onder de 18 jaar wordt daarentegen door veel verzekeraars wél (gedeeltelijk) vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Counseling valt hierbij onder alternatieve zorg....

Regelmatig ontmoet ik ouders die worstelen met de woede-uitbarstingen van hun kind. Ze hebben al van alles geprobeerd: praten, straffen, belonen, ruimte geven aan de boosheid... maar niets lijkt echt te werken. Uiteindelijk komen...

De integratieve werkwijze staat voor kortdurende trajecten. Gemiddeld duurt een traject bij een integratieve coach of counselor 5 tot 10 bijeenkomsten. Dit zijn meestal wekelijkse of tweewekelijkse sessies van 50 tot 60 minuten. De integratieve manier van werken richt...

Voor veel mensen klinkt coaching laagdrempeliger dan therapie. Sommigen denken dat de ernst van de problematiek bepaalt welke vorm van ondersteuning het beste is. Of ze hebben meer vertrouwen in de ene vorm dan in de andere. In de praktijk wordt therapie aangeboden...

Veelvoorkomende redenen om ondersteuning te zoeken bij een coach of counselor zijn: gedragsproblemen, slaapproblemen, een gebrek aan weerbaarheid, situaties na een scheiding of angstklachten. Wat hebben al deze thema’s – en nog vele andere – met elkaar gemeen? Vaak...

Hoe help je je kind sneller uit negatieve emoties te komen? Wanneer je kind verdrietig, boos of gefrustreerd is, is het verleidelijk om het gevoel zo snel mogelijk weg te nemen. Maar wist je dat emoties vanzelf wegebben als ze erkend worden? De 1,5-minuutregel...