Wat geluk precies is, verschilt van persoon tot persoon. Maar om een geluksgevoel te ervaren, is vertrouwen in de haalbaarheid van je gelukdoel noodzakelijk.
In het boek ‘Een Handvol Geluk’ omschrijft psycholoog en auteur René Diekstra het heel treffend: GeLUK heeft alles te maken met LUKKEN.
Het is belangrijk om jezelf af te vragen of dat wat je beoogt te bereiken wel reëel is.
Niet zelden komen er kinderen in mijn praktijk die denken dat ze gelukkig zijn als ze ALTIJD met IEDEREEN in HARMONIE kunnen spelen. Je kunt je voorstellen dat kinderen die deze overtuiging aanhangen, zich nooit gelukkig zullen voelen. Ze streven een irreëel doel na, verliezen het vertrouwen in zichzelf en de hoop op verandering. Meestal gaat dit gepaard met het ontwikkelen van negatieve gedachten (‘ze vinden me stom’, ‘ik ben niet leuk genoeg’, ‘ik ben dom’, etc) en het aanleren van niet-helpend gedrag, bijvoorbeeld ruzie maken (fight), wegrennen (flight), afzonderen (freeze) of pleasen (fown).
Het eerste waar ik met deze kinderen in mijn praktijk aan werk, is aan het herstellen van hun zelfvertrouwen en de hoop op verandering. Daarna pluizen we samen uit wat ze eigenlijk precies bedoelen met geluk. En van daaruit ontstaan vaak vanzelf de eerste stappen die ze willen nemen om hun leven leuker en makkelijker te maken.